Dépression
La dépression est une condition de santé mentale commune qui affecte de nombreux personnes tous les jours. La dépression affecte la façon dont vous ressentez, pensez et dont vous vous comporter, et il existe également des symptômes physiques.
Les symptômes de la dépression impliquent la façon dont une personne ressent, pense et se comporte. Il y a aussi des signes physiques de dépression. Les personnes atteintes de dépression peuvent ressentir: tristesse ou larmes, culpabilité, un manque de confiance en elle ou envers les personnes. Elles peuvent être sans espoir ou déçues et peuvent avoir des pensées négatives récurrentes, telles que: "Je ne suis pas bon. " 'Tout est de ma faute. ' «La vie ne vaut pas la peine d'être vécue. "Les gens seraient mieux sans moi. " Les personnes atteintes de dépression peuvent également avoir des comportements altérés, tels que: ne pas participer à des activités et à des passe-temps qu'ils aiment, moins productif à l'école ou au travaille, boire plus d'alcool, perdre l'intérêt. Ces symptômes physiques: problèmes de sommeil: difficulté à dormir et / ou à se sentir fatigués pendant la journée, changée d'appétit: avec ou sans perte de poids, des sentiments de maux de tête, tandis que la dépression peut avoir ces symptômes, les hommes et les femmes ont tendance à expérimenter et signaler des symptômes différemment. Les hommes sont plus susceptibles de parler des symptômes physiques de la dépression, tels que se sentir fatigués, irritables ou en colère, plutôt que de dire qu'ils se sentent bas. Si vous ou une personne que vous connaissez à ces signes et symptômes depuis plus de 2 semaines, il est temps d'obtenir de l'aide d'un professionnel de la santé, tel que votre médecin généraliste. Il existe plusieurs types de dépression et, bien qu'ils soient tous caractérisés par une mauvaise humeur intense, il existe également des différences importantes. La dépression majeure est également appelée trouble dépressif majeur. Le symptôme le plus reconnu est une mauvaise humeur et une perte d'intérêt pour les activités autrefois considérées comme agréables. Ces symptômes peuvent être légers, modérés ou graves, mais vont probablement interférer avec la vie quotidienne et les relations. La mauvaise humeur persistera pendant au moins deux semaines. Les sous-types de dépression majeure comprennent: la dépression mélancolique, une forme de dépression grave qui inclut des symptômes physiques et émotionnelles de dépression psychotique, qui comprend des hallucinations (entendre ou voir des personnes ou des choses qui ne sont pas là); Délusions (fausses croyances que d'autres personnes ne sont pas d'accord avec elle); ou paranoïa (se sentant méfiant des autres personnes ou sentiment que tout le monde est contre eux). Le trouble bipolaire est caractérisé par des changements d'humeur extrêmes qui perturbent la vie quotidienne. Les symptômes d'épisodes maniaques comprennent une énergie extrêmement élevée dans la parole et l'activité, l'agitation et un besoin réduit de sommeil. Les symptômes des épisodes dépressifs sont similaires à ceux de la dépression majeure. Les personnes atteintes de troubles bipolaires peuvent également expérimenter des épisodes de psychose (hallucinations, délires et / ou paranoïa). Le trouble cyclothymique est parfois décrit comme une forme plus douce de trouble bipolaire. La personne éprouve des humeurs changeantes pendant au moins 2 ans. Ils ont des périodes d'hypomanie (un niveau de manie légère à modéré) et des épisodes de symptômes dépressifs. Ils peuvent également avoir de très courtes périodes de même humeur, avec moins de 2 mois entre deux mois. Les symptômes ont tendance à être moins sévères et sont plus courts que dans le trouble bipolaire ou la dépression majeure. Le trouble dysthymique est similaire à la dépression majeure, mais avec moins de symptômes graves qui persistent pendant au moins 2 ans. Un trouble affectif saisonnier (triste) est un trouble de l'humeur (dépression ou manie) qui a un schéma saisonnier. Les symptômes dépressifs ont tendance à commencer en hiver et disparaissent au printemps. Il peut prendre plusieurs hivers pour diagnostiquer ce type de dépression. On pense que celui-ci est déclenché par des changements d'exposition à la lumière en hiver et est plus répandu dans les pays à court de temps et de longues périodes d'obscurité, telles que dans les zones climatiques froides de l'hémisphère nord. La dépression périnatale et postnatale se produit pendant la grossesse ou après la naissance d'un bébé et affecte jusqu'à 1 sur 5 femmes. Il est associé aux défis et aux demandes de la parentalité ainsi que des changements d'hormones. Pour les hommes, les nouvelles routines et les rôles peuvent également déclencher la dépression. Bien que la fatigue et l'irritabilité soient normales pendant la grossesse et après la naissance du bébé, si vous ou votre partenaire ressentez une mauvaise humeur qui persiste pendant plus de 2 semaines, il est important de parler à votre médecin pour savoir s'il peut s'agir de la dépression périnatale. Tous les types de dépression peuvent être traités et plus tôt vous recherchez un soutien, mieux c'est. Parlez avec votre médecin sur lequel le traitement pourrait être plus efficace pour vous.
Les symptômes de la dépression impliquent la façon dont une personne ressent, pense et se comporte. Il y a aussi des signes physiques de dépression. Les personnes atteintes de dépression peuvent ressentir: tristesse ou larmes, culpabilité, un manque de confiance en elle ou envers les personnes. Elles peuvent être sans espoir ou déçues et peuvent avoir des pensées négatives récurrentes, telles que: "Je ne suis pas bon." 'Tout est de ma faute.' «La vie ne vaut pas la peine d'être vécue. "Les gens seraient mieux sans moi." Les personnes atteintes de dépression peuvent également avoir des comportements altérés, tels que: ne pas participer à des activités et à des passe-temps qu'ils aiment, moins productif à l'école ou au travaille, boire plus d'alcool, perdre l'intérêt. Ces symptômes physiques: problèmes de sommeil: difficulté à dormir et / ou à se sentir fatigués pendant la journée, changée d'appétit: avec ou sans perte de poids, des sentiments de maux de tête, tandis que la dépression peut avoir ces symptômes, les hommes et les femmes ont tendance à expérimenter et signaler des symptômes différemment. Les hommes sont plus susceptibles de parler des symptômes physiques de la dépression, tels que se sentir fatigués, irritables ou en colère, plutôt que de dire qu'ils se sentent bas. Si vous ou une personne que vous connaissez à ces signes et symptômes depuis plus de 2 semaines, il est temps d'obtenir de l'aide d'un professionnel de la santé, tel que votre médecin généraliste. Il existe plusieurs types de dépression et, bien qu'ils soient tous caractérisés par une mauvaise humeur intense, il existe également des différences importantes. La dépression majeure est également appelée trouble dépressif majeur. Le symptôme le plus reconnu est une mauvaise humeur et une perte d'intérêt pour les activités autrefois considérées comme agréables. Ces symptômes peuvent être légers, modérés ou graves, mais vont probablement interférer avec la vie quotidienne et les relations. La mauvaise humeur persistera pendant au moins deux semaines. Les sous-types de dépression majeure comprennent: la dépression mélancolique, une forme de dépression grave qui inclut des symptômes physiques et émotionnelles de dépression psychotique, qui comprend des hallucinations (entendre ou voir des personnes ou des choses qui ne sont pas là); Délusions (fausses croyances que d'autres personnes ne sont pas d'accord avec elle); ou paranoïa (se sentant méfiant des autres personnes ou sentiment que tout le monde est contre eux). Le trouble bipolaire est caractérisé par des changements d'humeur extrêmes qui perturbent la vie quotidienne. Les symptômes d'épisodes maniaques comprennent une énergie extrêmement élevée dans la parole et l'activité, l'agitation et un besoin réduit de sommeil. Les symptômes des épisodes dépressifs sont similaires à ceux de la dépression majeure. Les personnes atteintes de troubles bipolaires peuvent également expérimenter des épisodes de psychose (hallucinations, délires et / ou paranoïa). Le trouble cyclothymique est parfois décrit comme une forme plus douce de trouble bipolaire. La personne éprouve des humeurs changeantes pendant au moins 2 ans. Ils ont des périodes d'hypomanie (un niveau de manie légère à modéré) et des épisodes de symptômes dépressifs. Ils peuvent également avoir de très courtes périodes de même humeur, avec moins de 2 mois entre deux mois. Les symptômes ont tendance à être moins sévères et sont plus courts que dans le trouble bipolaire ou la dépression majeure. Le trouble dysthymique est similaire à la dépression majeure, mais avec moins de symptômes graves qui persistent pendant au moins 2 ans. Un trouble affectif saisonnier (triste) est un trouble de l'humeur (dépression ou manie) qui a un schéma saisonnier. Les symptômes dépressifs ont tendance à commencer en hiver et disparaissent au printemps. Il peut prendre plusieurs hivers pour diagnostiquer ce type de dépression. On pense que celui-ci est déclenché par des changements d'exposition à la lumière en hiver et est plus répandu dans les pays à court de temps et de longues périodes d'obscurité, telles que dans les zones climatiques froides de l'hémisphère nord. La dépression périnatale et postnatale se produit pendant la grossesse ou après la naissance d'un bébé et affecte jusqu'à 1 sur 5 femmes. Il est associé aux défis et aux demandes de la parentalité ainsi que des changements d'hormones. Pour les hommes, les nouvelles routines et les rôles peuvent également déclencher la dépression. Bien que la fatigue et l'irritabilité soient normales pendant la grossesse et après la naissance du bébé, si vous ou votre partenaire ressentez une mauvaise humeur qui persiste pendant plus de 2 semaines, il est important de parler à votre médecin pour savoir s'il peut s'agir de la dépression périnatale. Tous les types de dépression peuvent être traités et plus tôt vous recherchez un soutien, mieux c'est. Parlez avec votre médecin sur lequel le traitement pourrait être plus efficace pour vous.
Chaque personne atteinte de dépression est différente. Habituellement, une combinaison de facteurs contribuera. Pendant que vous ne pouvez souvent pas identifier la cause de la dépression, la compréhension des circonstances peut parfois vous aider à comprendre comment le gérer au mieux. Les événements de vie tels que le chômage de longue durée, la vie dans une relation abusive ou indifférente, une isolation à long terme ou une solitude et un stress de travail constant sont tous associés à la dépression. Des événements de vie récents tels que perdre votre emploi, votre maladie, un accident ou la mort de quelqu'un près de vous peuvent déclencher une dépression - en particulier si vous êtes déjà à risque. Des événements comme celui-ci peuvent parfois induire des symptômes d'anxiété et de dépression. Les facteurs personnels tels que l'histoire de la famille, la personnalité et la consommation de médicaments et d'alcool peuvent vous laisser plus vulnérable à la dépression. Les personnes ayant des antécédents familiaux de dépression sont plus dangereux, éventuellement à cause de facteurs génétiques. Cependant, toutes les personnes qui ont un parent ou un frère atteint de dépression ne le développeront pas eux-mêmes. Traits de personnalité - tels que le perfectionnisme, une faible estime de soi et une tendance à s'inquiéter - peuvent également rendre la dépression plus probable, mais ici aussi, le lien n'est pas direct. La consommation de drogue et d'alcool peut être à la fois la cause et une conséquence de la dépression. La réduction de la consommation d'alcool peut être très utile pour les personnes atteintes de dépression et vous pouvez obtenir de l'aide de l'alcool national (0980 980 930) et une autre hotline pour la consommation de drogues sur 0 800 23 13 13. C'est un changements chimiques complexes qui se produisent dans le corps, en particulier dans le cerveau, lorsque des personnes ont une dépression. Les conditions médicales peuvent affecter la façon dont votre cerveau régit vos humeurs. Un grand nombre de médicaments utilisés pour traiter les travaux de dépression sur ces aspects chimiques de la dépression et ont été démontrés très efficaces pour aider à gérer une dépression sévère.
La dépression est un problème de santé grave et devrait être géré par un praticien de la santé qualifié. Votre psychiatre peut évaluer votre humeur et votre santé globale et suggérera des approches de traitement basées sur plusieurs facteurs, notamment sur le type de dépression que vous avez, quelle est la gravité de vos symptômes et si vous connaissez un premier ou des épisodes récurrents. Il existe 3 approches principales pour traiter la dépression: changements de mode de vie (y compris la réduction de la substance, l'amélioration du sommeil, l'exercice); traitements psychologiques (thérapies avec un psychologue ou un coach de vie); et des thérapies physiques (y compris les médicaments et l'ECT). Souvent, ces traitements sont utilisés en combinaison. Un large éventail de médicaments est utilisé dans le traitement de la dépression et votre médecin travaillera avec vous pour trouver celui qui vous convient. Cela peut prendre plusieurs semaines pour un médicament antidépresseur pour fonctionner pleinement et votre médecin peut souvent avoir besoin d'ajuster votre dose. Il est important que vous receviez un soutien complet pendant cette période et au-delà le 3114 dispose d'une ligne de soutien téléphonique gratuite avec des professionnels de la santé mentale formés. En travaillant avec votre médecin, il y a une bonne chance que votre dépression s'améliorera.
Si vous rencontrez des symptômes de dépression, il est préférable de demander de l'aide tôt et votre médecin généraliste est un bon endroit pour commencer. Il n'y a pas besoin de lutter seul. Demandez de l'aide: si vous vous sentez tristes, en larmes ou submergés la plupart du temps si ces sentiments ont été avec vous pendant 2 semaines ou plus si votre mauvaise humeur affecte la manière dont vous faites face à la maison, au travail ou à l'école. Votre médecin peut suggérer des options de traitement efficaces, et plus tôt vos symptômes sont résolus, mieux le résultat sera probablement. Certaines personnes souffrant de dépression ont l'impression que la vie est trop difficile, ne vaut pas la peine d'être vécue ou même qu'ils ne valent rien. Si vous rencontrez des pensées suicidaires, n'attendez pas - demandez de l'aide maintenant. Suicide et soutien à la crise Si vous ou une personne proche de vous est en cas d'urgence ou à un risque de préjudice immédiat, appelez le 15 (SAMU). Pour parler à quelqu'un maintenant, appelez Croix Rouge écoute sur le 0 800 858 858.
Même si vous êtes plus vulnérable à la dépression, vous pouvez avoir de nombreux symptômes.Quelques stratégies pour vous aider à rester bien notamment : faire de l'exercice en évitant les niveaux nocifs d'alcool et d'autres substances améliorant votre sommeil réduisant l'anxiété, tels que par le biais de techniques de relaxation, afin d'éviter de devenir isolés.
Lorsque la dépression devient très sévère, les pensées sombres peuvent émerger et elles peuvent même conduire au suicide. Si vous rencontrez des pensées de suicide, de parler à quelqu'un que vous avez confiance peut aider. Si quelqu'un que vous aimez avoir une dépression sévère, apprenez les signes d'avertissement, car ils se sentent si mal qu'ils ne peuvent pas se rendre seuls.Croix rouge écoute - Appelez le 0 800 858 858. Empreintes, accompagner le deuil (ligne d’écoute pour les personnes endeuillées) - Appelez le 01 42 38 08 08. SOS Amité (accueil et écoute des personnes en détresse et de leur entourage) - Appelez le 09 72 39 40 50. Solitud’Ecoute (pour les personnes de plus de 50 ans en situation d’isolement) - Appelez le 0 800 47 47 88. Allo Ecoute Ado (écoute anonyme et confidentielle avec un psychologue, pour les adolescents) - Appelez le 06 12 20 34 71. .
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