Ballonnements

Qu'est-ce que les ballonnements ?

Les ballonnements sont un sentiment que votre ventre est trop plein ou étiré. Vous pouvez également avoir des crampes, une diarrhée, une constipation, un gonflement et beaucoup de gaz. Cela se produit lorsque les organes de votre système digestif sont étirés. Cela peut également se produire lorsque le contenu de votre estomac se déplace trop lentement dans le système digestif ou lorsque vous avez des muscles faibles dans la paroi de votre ventre. Votre diaphragme se contracte peut être au lieu de se détendre.

Quelles sont les causes des ballonements ?

Les ballonnements sont généralement causés par des changements de votre régime alimentaire, par exemple si vous avez mangé beaucoup de nourriture riche. Une théorie est que ce que vous mangez, le type de bactéries que vous avez dans votre intestin, conduisent à des ballonnements et de gaz. Manger beaucoup de nourriture salée et de glucides peut vous faire sentir ballonné, comme cela peut avaler de l'air lorsque vous mangez trop vite ou que vous buvez beaucoup de boissons gazeuses. Les ballonnements réguliers peuvent être causés par d'autres problèmes, notamment: l'intolérance alimentaire de la maladie de Cœur de constipation, généralement au gluten, au blé ou au lait (intolérance au lactose), Hormones Syndrome de l'intestin irritable (IBS), y compris avant votre période ou pendant la ménopause, certains médicaments gagnent du poids. Rarement, les ballonnements peuvent signifier quelque chose de plus grave. Si votre ballonnement ne va pas mieux en suivant les étapes ci-dessus, vous devriez voir votre médecin. Demander une attention médicale si vous avez des ballonnements ainsi que: Diarrhée, Sang, douleur abdominale persistante ou sévère dans vos tabourets (POO) Changements de la couleur ou de la fréquence de vos tabourets Perte de poids sans essayer de perdre du poids de perte d'appétit ou de vous sentir pleinement rapide - utilisez notre Symptôme Checker et découvrez si vous avez besoin de demander de l'aide médicale.

Quand devrais-je voir mon médecin ?

Manger beaucoup de nourriture salée et de glucides peut vous faire sentir ballonné, comme cela peut avaler de l'air lorsque vous mangez trop vite ou que vous buvez beaucoup de boissons gazeuses. Les ballonnements réguliers peuvent être causés par d'autres problèmes, notamment: l'intolérance alimentaire de la maladie de Cœur de constipation, généralement au gluten, au blé ou au lait (intolérance au lactose), Hormones Syndrome de l'intestin irritable (IBS), y compris avant votre période ou pendant la ménopause, certains médicaments gagnent du poids. Rarement, les ballonnements peuvent signifier quelque chose de plus grave. Si votre ballonnement ne va pas mieux en suivant les étapes ci-dessus, vous devriez voir votre médecin. Demander une attention médicale si vous avez des ballonnements ainsi que: Diarrhée, Sang, douleur abdominale persistante ou sévère dans vos tabourets (POO) Changements de la couleur ou de la fréquence de vos tabourets Perte de poids sans essayer de perdre du poids de perte d'appétit ou de vous sentir pleinement rapide.

Comment traite-t-on des ballons ?

Les ballonnements vont généralement partir seul si vous ajustez votre régime pendant un moment. Découpé sur des aliments salés, des glucides et des boissons gazeuses. Pour certaines personnes, cela peut aider à éviter les aliments contenant des oignons ou de l'ail, du blé, du seigle, des produits de lactose ou des fruits à coque. Les ballonnements causés par la constipation peuvent être traités en mangeant des aliments plus élevés à haute fibre, en augmentant la quantité d'eau que vous buvez et en faisant de l'exercice régulièrement. Certaines personnes peuvent avoir besoin de laxatifs pour traiter la constipation. Si vous avez une condition médicale telle que la maladie cœliaque, vous devrez suivre un régime strict pour prévenir les ballonnements et autres symptômes. Si vous avez des IBS, en suivant un régime alimentaire à haute fibre et que le faible régime FODMAP peut aider. Cela implique de réduire certains produits laitiers, blé et autres grains, et certains fruits et légumes. Parlez à un professionnel de la santé tel que votre médecin ou un diététicien avant de commencer ce régime pour vous assurer que cela vous convient. Si vous avez une intolérance alimentaire, vous devrez peut-être essayer un régime d'élimination pour savoir quels aliments causent vos problèmes. Votre médecin ou votre diététicien vous conseillera. Certaines personnes trouvent que les probiotiques contenant de la lactobacillus et du bifidobacterium peuvent aider à ballonner en réduisant la production de gaz dans l'intestin. Pour que votre système digestif fonctionne bien, suivez une alimentation saine et mangez au moins 30 g de fibres chaque jour. Réduire les aliments transformés et gras et boire moins d'alcool. Buvez beaucoup d'eau et prenez des médicaments comme indiqué par votre médecin. Ne pas trop manger et essayer de manger plus lentement. Manger régulièrement aidera à prévenir les problèmes digestifs. L'exercice régulier est également important pour votre intestin car il renforce les muscles de votre ventre et stimule le système digestif pour pousser les aliments à travers. Cela aide également au stress, qui affecte les nerfs du système digestif et peut ralentir la digestion. Fumer est très mauvais pour votre digestion. Si vous fumez, essayez d'arrêter maintenant. .

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