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Anxiété chez l'adolescent

Définition

L'anxiété est le sentiment que vous obtenez lorsque vous vous sentez tendu, lorsque vous risquez de respirer un peu, lorsque votre cœur commence à battre, et quand vous êtes inquiet de la situation dans laquelle vous êtes ou ce qui pourrait venir ensuite. Un peu d'anxiété de temps en temps est normal, surtout pour les adolescents.

Qu'est-ce que l'anxiété ?

L'anxiété est le sentiment que vous obtenez lorsque vous vous sentez tendu, lorsque vous risquez de respirer un peu, lorsque votre cœur commence à courir, et quand vous êtes inquiet de la situation dans laquelle vous êtes dans ou ce qui pourrait venir ensuite. Un peu d'anxiété de temps en temps est normal, surtout pour les adolescents. Cela peut aider à la motivation autour de l'école, du sport ou du travail et peut aider à les garder hors de danger. Mais si ces sentiments anxieux ne disparaissent pas, ils peuvent interférer avec se concentrer à l'école, socialiser avec des amis ou profiter de la vie.

Comment l'anxiété affecte-t-elle les adolescents ?

Les troubles anxieux peuvent être particulièrement sérieux pour les jeunes, car ils se développent encore. Si vous ne les traitez pas, les troubles anxieux chez les adolescents peuvent avoir des effets à long terme pouvant continuer à atteindre l'âge adulte. Les signes d'un trouble d'anxiété comprennent: Se sentir constamment agité, tendu ou agité, d'avoir des signes physiques, y compris des muscles douloureux, un cœur qui bat anormalement vite, de la transpiration, des maux de tête, des maux d'estomac ou un essoufflement, être sensible à la critique ou à une évidence extrêmement consciente d'avoir irréfléchi, irrationnel. Et des pensées négatives, s'attendre toujours à ce que le pire se produise en évitant les situations difficiles ou de nouvelles situations, avoir du mal à se concentrer et à démarrer ou à finir les travaux scolaires, ayant du mal à dormir. Tous les adolescents n'auront pas les mêmes symptômes. Il existe de nombreux types de troubles d'anxiété que les adolescents peuvent exprimer, notamment: la phobie sociale ou l'anxiété sociale, des troubles de l'anxiété généralisée, des troubles phobiques spécifiques, des troubles de la panique d'agoraphobie. Il peut s'en défaire en parlant à un professionnel de la santé, un plan de traitement peut vous être apporté, ou à votre enfant. Les traitements de l'anxiété pour la santé mentale adolescente peut aller des changements de style de vie simples aux techniques de conseil. Pour les personnes ayant une anxiété légère à modérée, le traitement pourrait inclure: un mode de vie sain - exercice, bien manger, dormir suffisament, avec des problèmes qui provoquent une anxiété, que ce soit des devoirs, des relations, de la sexualité ou de tout autre, de réduire les niveaux de stress, la méditation ou la relaxation utilisant des forums en ligne tels que la mise à l'envoi et les jeunes au-delà du bleu en utilisant des e-thérapies telles que le programme d'auto-assistance courageux pour une anxiété plus grave, des traitements pourraient inclure: des traitements psychologiques tels que la thérapie de comportement cognitif ou des traitements médicaux tels que les antidépresseurs où Obtenez de l'aide pour faire face à l'anxiété pendant votre adolescence peut être difficile, mais cela peut être plus facile si vous demandez de l'aide. Parlez à votre médecin ou allez voir un psychologue, des programmes spécifiques existent en hôpital..